Mula Bandha
http://dbpedia.org/resource/Mula_Bandha an entity of type: Abstraction100002137
Mula bandha (en sánscrito, मूल बंध, AITS: Mūla Bandha), llave raíz o llave del perineo es una técnica en el yoga tradicional en donde se realiza un cierre energético en el chakra muladhara. También es utilizado en el hatha yoga como parte integral de las asanas. En el Hatha-yoga-pradípika, es una de las diez prácticas «que aniquilan la edad avanzada y la muerte». En la práctica de pranayamas, se recomienda utilizar Mula bandha tanto en antara kumbhaka (retención interna en la respiración) como en bahir kumbhaka (retención externa en la respiración).
rdf:langString
Mula bandha (Sanskriet: bron, grondslag, houding) is een bandha uit hatha yoga en wordt ook wel bronslot genoemd. Een bandha wordt gebruikt als samenspel tussen yogahoudingen en een ademhalingstechniek en heeft tot doel, gebundelde hoeveelheden prana vast te houden en te gebruiken. Mula bandha wordt gezien als de eerste en belangrijkste bandha uit de yogatradities die van belang is voor veilige en geaarde meditatieve oefeningen. Deze bandha zou de chakra muladhara in goede conditie houden en zou goed beoefend kunnen worden na de kumbhaka-pranayama, ofwel ingehouden ademhaling.
rdf:langString
rdf:langString
Mula bandha
rdf:langString
Mula Bandha
rdf:langString
Mula bandha
xsd:integer
12638751
xsd:integer
1029254149
rdf:langString
Mula bandha (en sánscrito, मूल बंध, AITS: Mūla Bandha), llave raíz o llave del perineo es una técnica en el yoga tradicional en donde se realiza un cierre energético en el chakra muladhara. También es utilizado en el hatha yoga como parte integral de las asanas. En el Hatha-yoga-pradípika, es una de las diez prácticas «que aniquilan la edad avanzada y la muerte». En la práctica de pranayamas, se recomienda utilizar Mula bandha tanto en antara kumbhaka (retención interna en la respiración) como en bahir kumbhaka (retención externa en la respiración). El Mula bandha practicado en forma simultánea junto al Shambhavi mudra y al Kechari mudra conforman el Mahamudra.
rdf:langString
Mula bandha (Sanskriet: bron, grondslag, houding) is een bandha uit hatha yoga en wordt ook wel bronslot genoemd. Een bandha wordt gebruikt als samenspel tussen yogahoudingen en een ademhalingstechniek en heeft tot doel, gebundelde hoeveelheden prana vast te houden en te gebruiken. Mula bandha wordt gezien als de eerste en belangrijkste bandha uit de yogatradities die van belang is voor veilige en geaarde meditatieve oefeningen. Deze bandha zou de chakra muladhara in goede conditie houden en zou goed beoefend kunnen worden na de kumbhaka-pranayama, ofwel ingehouden ademhaling. Maehle definieert de mula banda als de afsluiting van de bron. De bron is hierin de bron van de ruggengraat, of specifieker, het midden van de bekkenbodem. Door het aantrekken van de musculus pubococcygicus, de spier in dit gebied, zou er geen prana of levensenergie meer weglekken uit de shushumna, maar vastgehouden worden in het lichaam. Volgens yogi B.K.S. Iyengar is de mula nandha een houding waarbij de spier die loopt van de anus tot te navel wordt samengespannen en wordt opgeheven langs de ruggengraat. Hierbij wordt niet de sluitspier of de urinespier samengetrokken, maar de spier ertussenin. Met de uitvoering van de mula bandha wordt de adem ingehouden en de musculus pubococcygicus aangespannen. Vervolgens spannen de buikspieren aan.
xsd:nonNegativeInteger
56